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OSJ第2週

■天候 晴 暖かい。
■体調 昨夕食後は痛みは軽かったが、夜中に眠れないほど痛むので、痛み止めを服用。その後はよく眠れた。起床時は少しまた痛みを感じた。昼過ぎについに我慢出来ずに痛みどめ服用。
・起床時心拍数/46bpm 体重/64.0kg 体脂肪率/10.5% 体温/35.7℃
・体重推移/+500g 歯痛にもかかわらず、よく食べているのかも知れない??
・この調子だと、明日、経過検診なので多分抜歯だろう・・・覚悟する。

■平成23年5月の体調管理結果
・体重-------------Avg/63.5kg Max/64.7kg Min/62.9kg
・体脂肪率--------Avg/10.9% Max/15.0% Min/9.5%
・起床時心拍数---Avg/45.9bpm Max/53.0bpm Min/43.0bpm
・体温-------------Avg/35.5℃ Max/36.2℃ Min/34.9℃

■母の体調 普通
・トイレ回数も普通であった。起床は6時半過ぎ。雨戸を開けて、一人で着替えをして部屋から出てくる。朝食は完食した。今日はディーサービスに行く日。食後も口臭を気にして丁寧に歯を磨いていた。
・お迎えの車がくると、キャスターを使わず、ヒョコヒョコあるいて玄関先まで行く。

■練習はおやすみとした。
・強化計画を作ったものの、第1週からお休みの連続となり、意気消沈。早く、歯痛が治り、走れるような状況になって欲しい。
・だが、連れあいの右腕のギブスはまだ取れない状態が続いているので、そう練習時間が取れないと思うが、自分の体調さえ戻れば、少しの時間でも走れるチャンスはあると思う。

OSJおんたけウルトラトレラン 100km カレンダー
OSJ第2週_b0228959_1355387.jpg

by asan-3 | 2011-05-31 13:55 | 休養日


里山で楽しく遊ぼう


by 阿讃同人

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