人気ブログランキング | 話題のタグを見る

2011神戸マラソンを走る!!

■天候 昨夜の雨もあがり、絶好のマラソン日和となる。やや風が強い。

■体調 普通

・練習もあまりしていないので、身体の故障はない。


■母の体調

・電話で様子を聞いたが、普段どおりとのこと。弟が応援に来てくれた。


■2011第1回神戸マラソンを走る。

2011神戸マラソンを走る!!_b0228959_21361921.jpg
「第1回神戸マラソン」(兵庫県、神戸市など主催)が20日午前9時、号砲の合図とともにスタートし、約2万3千人が、阪神大震災から復興した街並みを駆け抜けた。


2011神戸マラソンを走る!!_b0228959_2137717.jpg



★★★suunto t6c データより★★★ 上の段は心拍数  下の段はスピード時速を表示
2011神戸マラソンを走る!!_b0228959_2245822.jpg

 ・所要時間 4:31  (目標が4:10前後だったので、くやしさが一杯であった。)

 ・目標の時速11km/h(5分27秒)は、結局15km付近まで。その後は10km/hに落ち、22km頃から
  はまったく足が上がらず、9km/hに更に落ち込み、30km~40kmの間は、歩くのがいやで、走るよ
  うな動きをしていたが、5km/hにも落ち込んで、歩いている人と同じ程度となる。ラスト1200mはなん
  としても、走った実感が欲しかったのと意地もありスピードを上げたがそれでも9km/h程度であった。

 ・「練習量はうそをつきません。」こんなにも走力が落ちている事実を突きつけられ、そうとう落ち込んで
  帰ってきたが、落ち着いてみると、走力の実態がつかめたので、いい薬だとおもう。
by asan-3 | 2011-11-20 21:38 | 大会


里山で楽しく遊ぼう


by 阿讃同人

S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

カテゴリ

全体
母の自宅介護
自宅室内トレニング
トレイル
ロードラン
休養日
大会
その他
花・樹木
山歩き
田園パーク
藍住OK
バイク
未分類

以前の記事

2014年 11月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月

フォロー中のブログ

55WEBヨネヅレコード
なるきんのつぶやき
じんぼう暇なし~神保接骨...
北灘のきんちゃんのブログ
☆☆今夜も眠れないかも☆☆
阿讃の山と谷

エキサイト以外のブログ

ブログパーツ

  • このブログに掲載されている写真・画像・イラストを無断で使用することを禁じます。

その他のジャンル

ファン

記事ランキング

ブログジャンル

画像一覧