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週間休養日

■天候  くもり

■体調  普通

・起床時心拍数/48bpm 体重/66.4kg(+3.4kg) 体脂肪率/11.3%(+1.3%) 体温/35.5℃

・昨日、神戸での法要・納骨式に参列したが、ご馳走を沢山食べたので、一気に体重増。

・朝のストレッチ&筋トレは14分間実施(腕立て50回・腹筋160回・ストレッチ)

■母の体調 良好

・昨夜は、久しぶりにトイレ回数は少なく、トイレ後のベットに入る際の布団の手直し作業も3回程度で
 済んだ。 右大転子部位の傷の周辺にむくむが感じられ、その周辺が触ると痛いという。少し、観察
 してからどうするか判断しよう。 右大転子部位の傷から化膿してきているのかも知れない。

・今朝の起床は午前9時を廻っても起きてこない。

■練習は週間休養日なのでおやすみ。

・今週からいよいよUTMFトレーニングが開始される。なんかぞくそくする。どの程度消化出来るのか
 心配でもある。結果を恐れずに、頑張ろうと思う。

・月曜日の週間休養日に室内の観葉植物の水やり作業がある。

週間休養日_b0228959_1429038.jpg★本棚のおりずるラン

週間休養日_b0228959_14294781.jpg★1階リビング

週間休養日_b0228959_14295958.jpg★1階リビング

週間休養日_b0228959_14301354.jpg★2階廊下

週間休養日_b0228959_14302575.jpg★2階PC部屋
by asan-3 | 2011-11-28 09:03 | 休養日


里山で楽しく遊ぼう


by 阿讃同人

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